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Cycles
Formation Troubles du sommeil
Comprendre, repérer et accompagner
En résumé
Cette formation de 2 jours (14 heures) permet aux professionnels de l’accompagnement de comprendre le fonctionnement du sommeil et de repérer les troubles du sommeil, dont l’insomnie, de conduire un entretien de sommeil, d’utiliser l’agenda du sommeil et des outils issus des approches cognitives et comportementales afin d’accompagner et orienter de manière adaptée les personnes présentant une plainte de sommeil.
> Introduction de la formation Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil concernent une part importante de la population générale, avec des manifestations variées allant des difficultés d’endormissement aux réveils nocturnes, aux troubles du rythme veille-sommeil ou encore aux pathologies du sommeil associées.
Leur impact est loin d’être anodin : altération de la santé mentale (anxiété, dépression), difficultés de régulation émotionnelle, troubles cognitifs et attentionnels, conséquences cardio-vasculaires, mais aussi retentissement social et professionnel significatif.
Ils constituent un facteur transversal majeur des troubles de santé mentale, influençant directement l’anxiété, la dépression et les capacités de régulation émotionnelle.
Le sommeil constitue en effet une fonction biologique essentielle, assurant la restauration des principales fonctions de l’organisme. Il est influencé à la fois par des mécanismes physiologiques, mais également par des facteurs comportementaux, environnementaux et psychologiques.
Parmi ces troubles, l’insomnie occupe une place centrale, se définissant par une plainte nocturne associant difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou réveils précoces, accompagnée d’un retentissement diurne (fatigue, irritabilité, troubles de
l’attention…). Elle peut être transitoire ou devenir chronique lorsqu’elle survient au moins trois fois par semaine pendant plus de trois mois.
Aujourd’hui, la distinction entre insomnie primaire et secondaire est abandonnée au profit d’une approche plus intégrative, tenant compte des comorbidités somatiques et psychiques.
Les troubles du sommeil se situent ainsi à l’interface de plusieurs disciplines : médecine, psychiatrie et psychologie.
Objet de la formation
Dans ce contexte, la prise en charge repose en grande partie sur des interventions comportementales et cognitives ciblées, en lien avec les mécanismes de régulation du sommeil. Les approches issues des thérapies cognitivo-comportementales ont démontré leur efficacité, notamment à travers trois axes principaux : contrôle du stimulus, restriction du temps passé au lit et restructuration des croyances
liées au sommeil.
Parallèlement, l’identification et la prise en charge des troubles associés restent indispensables dans une démarche globale.
Ce module vous permettra d’acquérir une compréhension claire et opérationnelle du fonctionnement du sommeil et des principaux troubles associés.
Vous apprendrez à repérer les différents troubles du sommeil, en comprendre les mécanismes de maintien, et proposer des interventions concrètes directement mobilisables dans votre pratique professionnelle.
Au-delà des apports théoriques, la formation vous apportera des outils simples, structurés et efficaces pour :
- accompagner les personnes présentant des troubles du sommeil,
- proposer des conseils adaptés et personnalisés,
- favoriser des changements durables dans les habitudes de vie.
Elle vous permettra également de mieux orienter les situations nécessitant un avis médical ou spécialisé, notamment en présence de pathologies du sommeil ou de comorbidités associées.
Enfin, vous découvrirez l’impact des interventions psychoéducatives sur le sommeil, ainsi que leur rôle majeur dans la prévention et l’amélioration de la santé mentale et physique.
Pour aller plus loin
Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique, avec le module Troubles du comportement alimentaire - 2j.
Pour aller plus loin sur les troubles psychiques, les professionnels pourront valider - à partir de 12 jours de formation - le Cycle Expert Psychopathologies.
> Séquençage pédagogique de la formation Troubles du sommeil
> Compétences visées par la formation Troubles du sommeil
> Principaux objectifs visés par la formation Troubles du sommeil
Maîtriser les fondamentaux du sommeil et être capable de repérer, accompagner et orienter de manière adaptée une personne présentant des troubles du sommeil, en s’appuyant sur des outils concrets et directement mobilisables en pratique professionnelle.
- Comprendre les mécanismes physiologiques et les processus de régulation du sommeil.
- Identifier les différents troubles du sommeil et leurs manifestations cliniques, notamment l’insomnie.
- Repérer les facteurs de maintien comportementaux, cognitifs et émotionnels impliqués dans les troubles du sommeil.
- Identifier les principales comorbidités médicales et psychiatriques associées aux troubles du sommeil.
- Utiliser des outils de repérage et d’évaluation des difficultés de sommeil.
- Mettre en œuvre des stratégies comportementales adaptées issues des approches cognitivo-comportementales.
- Formuler des conseils pratiques cohérents avec les données scientifiques sur le sommeil.
- Orienter de manière pertinente vers les professionnels ou structures spécialisées lorsque nécessaire.
- Identifier les limites de son intervention dans une démarche éthique et professionnelle.
> Professionnelle prévue pour animer la formation Troubles du sommeil
La formation Troubles du sommeil est animée par une intervenante de haut niveau – psychologue spécialisée en
neuropsychologie et formée en TCC - experte dans le domaine de troubles du sommeil et ayant une expérience de thérapeute, d'enseignante et de formatrice auprès de différents publics.
Manon Lenain
Psychologue
- Psychologue spécialisée en neuropsychologie et formée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), avec une expertise dans les troubles du sommeil et les problématiques de santé mentale.
- Intervient au sein d’un Centre de Prévention et d’Examen de Santé (Institut Pasteur de Lille), où elle réalise des consultations de prévention en santé mentale, centrées notamment sur les troubles du sommeil, les facteurs de risque et les comportements de santé.
- Approche intégrative du sommeil, articulant neurosciences, hygiène de vie, régulation émotionnelle et psychoéducation, dans une logique de prévention et d’intervention précoce.
- Responsable pédagogique du module “Prévention en santé mentale et conduites addictives” du Diplôme Inter-Universitaire (DIU) Prévention Santé, contribuant à la formation des professionnels à la promotion de la santé.
- Formatrice en santé mentale, spécialisée dans les liens entre sommeil, stress, comportements et santé psychique.
- Chargée de cours en Licence 3 de psychologie (Université de Lille).
> Pré-requis de la formation Troubles du sommeil
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> Qui peut faire la formation Troubles du sommeil ?
La formation s’adresse prioritairement aux professionnels souhaitant découvrir et comprendre les troubles du sommeil, affiner leur lecture clinique et structurer leur accompagnement, dans des contextes variés de soin, d’accompagnement ou de prévention.
Professionnels de la relation d’aide et de l’accompagnement
- Psychopraticien(ne)s, psychanalystes, sexothérapeutes, hypnothérapeutes, art-thérapeutes, gestalt-thérapeutes, préparateurs mentaux, sophrologues, relaxologues, réflexologues, coachs de vie.
Acteurs du secteur sanitaire, médico-social et de la prévention
- Infirmier(e)s, cadres de santé, psychomotricien(ne)s, diététicien(ne)s, éducateurs spécialisés, moniteurs-éducateurs, conseillers conjugaux.
Professionnels intervenant en santé mentale au travail
- Intervenant(e)s en prévention des risques professionnels (IPRP), coachs professionnels, formateurs, consultant(e)s RPS/QVT, professionnel(le)s de la santé mentale au travail.
La formation est également ouverte aux professionnels de santé mentale (notamment psychologues du travail, psychologues sociaux) et soignants (médecins généralistes, médecins du travail ou du sport) souhaitant actualiser leurs connaissances, affiner leur lecture clinique et enrichir leurs pratiques, ainsi qu’aux étudiants désireux de consolider leurs repères.
> Comment valider la formation Troubles anxieux ?
La formation s’inscrit dans une démarche multidisciplinaire et intégrative, articulée autour de trois axes complémentaires :
- le développement de compétences opérationnelles ;
- l’appropriation d’une boîte à outils cliniques ;
- l’acquisition d’un savoir-faire expérientiel directement mobilisable en pratique.
À l’issue de la formation, le stagiaire reçoit un Certificat de réalisation d’action de formation, sous réserve de son assiduité.
Ce certificat mentionne les éléments clés de la formation :
- l’intitulé du module ;
- la durée ;
- le(s) intervenant(s) ;
- l’objectif pédagogique principal.
En complément, une Attestation de formation peut être délivrée, sous réserve de satisfaire aux modalités d’évaluation prévues,
notamment au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Troubles dépressifs et de l’humeur
La formation est accessible en distanciel synchrone (visio-live), dans des conditions techniques permettant de maintenir un haut niveau de qualité pédagogique.
Le dispositif mis en place comprend :
- une installation professionnelle multi-caméras ;
- une captation audio optimisée (intervenant et ambiance) ;
- des écrans de retour pour l’intégration des participants à distance ;
- des sous-groupes de travail, en présentiel et en distanciel, pour les cas pratiques, exercices et jeux de rôle.
et permet de :
- participer activement aux échanges et aux analyses cliniques
- réaliser les exercices et mises en situation à distance
- bénéficier d’une expérience immersive et interactive, proche des conditions du présentiel.
Cette formation s’inscrit dans une dynamique de collaboration avec l’Institut Pasteur de Lille, institution reconnue pour son expertise en santé et en recherche.
Elle est conçue et animée par une psychologue de l’Institut, garantissant une approche à la fois scientifiquement fondée, actualisée et ancrée dans la pratique clinique.
Cette articulation entre données scientifiques, expertise institutionnelle et réalité du terrain permet de proposer une formation rigoureuse,
directement applicable dans l’accompagnement des troubles du sommeil.
Notre formation Troubles du sommeil est :
- conçue et animée par une psychologue de l’Institut Pasteur de Lille, disposant d’une expérience clinique et pédagogique auprès de publics variés (soignants, professionnels de l’accompagnement, institutions) ;
- centrée sur l’acquisition d’outils concrets et directement mobilisables, permettant aux participants - quel que soit leur niveau d’expérience - d’enrichir leur pratique et d’obtenir des effets durables auprès de leur patientèle / clientèle ;
- fondée sur une pédagogie active et expérientielle, alternant apports théoriques, mises en situation, études de cas et échanges de pratiques ;
- proposée en groupes restreints, afin de garantir la qualité des apprentissages, de favoriser l’implication de chacun et de soutenir les échanges multidisciplinaires.
Les stagiaires bénéficient de supports pédagogiques téléchargeables, facilitant :
- la révision des contenus,
- la structuration des pratiques,
- la réutilisation des outils en situation professionnelle.
Cette formation s’adresse à tous les professionnel(le)s qui accompagnent, soutiennent, soignent ou préviennent les difficultés psychiques - qu'ils interviennent en santé mentale, en soin global, en accompagnement social, en prévention, en milieu éducatif ou professionnel. - et qui souhaitent structurer leur repérage clinique, clarifier les mécanismes physiologiques du sommeil et disposer d’outils concrets d’accompagnement, tout en sachant identifier les situations nécessitant une orientation médicale spécialisée.
Il n’y a pas de prérequis spécifique, si ce n’est appartenir au public professionnel concerné. Une expérience dans l’accompagnement clinique ou la relation d’aide est recommandée afin de faciliter l’intégration des outils d’évaluation et d’accompagnement proposés.
La formation se déroule sur 2 jours, soit 14 heures. Elle est proposée au format mixte, soit en présentiel, soit en distanciel visio-live.
L’objectif est d’approfondir les bases de la physiologie du sommeil et de savoir repérer, accompagner et orienter une personne présentant une plainte de sommeil, dans une démarche éthique et structurée
Les troubles du sommeil regroupent différentes difficultés pouvant affecter la qualité, la durée ou la structure du sommeil : insomnies, hypersomnies, parasomnies, troubles du rythme veille-sommeil, cauchemars ou éveils nocturnes.
L’insomnie correspond à une plainte persistante liée à l’endormissement, aux réveils nocturnes ou au sommeil non réparateur, avec un impact sur le fonctionnement diurne.
Cette formation est particulièrement pertinente pour l’accompagnement des plaintes de sommeil de l’adulte, des insomnies chroniques ou situationnelles, des troubles liés aux rythmes de vie (horaires atypiques, décalages de phase), et des situations où le sommeil est en lien avec le stress ou les modes de vie.
Cette formation ne se limite pas à des conseils d’hygiène du sommeil.
Elle propose une approche clinique approfondie, fondée sur la physiologie du sommeil, l’analyse fonctionnelle de l’insomnie et l’utilisation d’outils structurés, permettant un accompagnement rigoureux et ajusté.
La formation propose un cadre précis d’anamnèse du sommeil, incluant l’exploration des rythmes veille–sommeil, des facteurs environnementaux, des comportements favorables ou défavorables et des retentissements diurnes.
Les participants s’entraînent à structurer l’entretien, formuler une hypothèse et construire une stratégie adaptée.
L’agenda du sommeil est présenté comme un outil central d’évaluation et d’intervention. Les stagiaires apprennent à le prescrire, à l’analyser, à en extraire les indicateurs clés (efficacité du sommeil, latence d’endormissement, éveils nocturnes) et à l’utiliser pour guider les ajustements comportementaux.
À l’issue de la formation, les participants seront capables de repérer et analyser une plainte de sommeil, de conduire un entretien de sommeil structuré, d’utiliser l’agenda du sommeil et des outils de dépistage, et de proposer des stratégies d’accompagnement adaptées.
Ils sauront aider la personne à identifier les facteurs de maintien de l’insomnie et à renforcer les comportements favorables au sommeil.
La formation alterne apports théoriques, démonstrations d’anamnèse, jeux de rôle, analyse d’agendas du sommeil et études de cas.
Les participants apprennent à conduire un entretien de sommeil structuré, du repérage à la formulation d’hypothèses et à la stratégie d’accompagnement.
Oui. Une attestation de formation est remise à l’issue de la formation, sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation.
Selon le statut du participant, des dispositifs de financement peuvent être mobilisés (OPCO, financement institutionnel, France travail, employeur, etc.). Le CPF n'est pas mobilisable.